SPORTY WALKI 25+

Program 25 + został opracowany specjalnie z myślą o osobach w dorosłym wieku zarówna dla Panów jak i dla Pań, które do tej pory nie miały doświadczenia ze sportami walki lub mają niewielkie doświadczenie. Godzina zajęć jest dopasowana dla osób, które pracują i chcą po pracy się wyżyć, odprężyć, miło i aktywnie spędzić czas. Treningi w ramach programu obejmują zajęcia z zakresu kickboxingu, samoobrony jak również ćwiczenia aerobowe i siłowe. Celami treningowymi są:

- opanowanie technik bokserskich lub kickboxingu,

- poprawa siły i wytrzymałości,

- odreagowanie codzienności,

- możliwość skutecznej redukcji stresu zawodowego,

- zmniejszenie tkanki tłuszczowej przy odpowiedniej częstości i intensywności treningów,

- zwiększenie pewności siebie.

 

Treningi w ramach programu 25+ są zindywidualizowane, urozmaicone, stawiają wyzwania, ale też dają satysfakcję z ich pokonywania, nie pozwalają też popaść w rutynę charakterystyczną dla tradycyjnych ćwiczeń na siłowni. Dzięki doświadczeniu trenera oraz zastosowaniu właściwego sprzętu treningi są bezpieczne, a ryzyko odniesienia kontuzji, choć niezerowe, jest wyraźnie mniejsze niż przy jeździe na nartach, rolkach, czy też grze w piłkę nożną.

INSTRUKTOR - Kamil Chłopik